Технически, туммо сводится к работе с системой энергетических каналов (
нади), жизненных «ветров» (
лунг) и энергетических «капель» (
тигле). Центральный канал (
авадхути) проходит от макушки до основания тела и является опорой или осью как тела, так и сознания. А потому задача практики — ввести жизненные ветры (тонизированную пневму, активную жизненную силу) в этот центральный канал и зафиксировать их там. Когда это происходит, психика, процессы в которой тесно связаны с движением «красного света», также стабилизируется, очищается и переходит в естественное, то есть – «просветленное» состояние. Главный энергетический центр туммо — чакра в области пупка, где визуализируется слог «А» как крошечное пламя. Через практику «дыхания вазы» (
кумбхака), концентрацию и визуализации огонь туммо разжигается снизу вверх, поднимаясь по центральному каналу и плавя
тигле в
чакрах: ниже пупка, в сердце, в горле и в коронной. Это сопровождается проявлением четырех уровней блаженства, и каждый из них соединяется с осознаванием пустотной природы ума.
Подобно тому, как в алхимическом Делании
трансмутация материи приводит к созданию философского камня — субстанции, способной преображать любую «нечистую» среду,
туммо приводит к перестройке психофизического комплекса существа, способного преобразовывать самого себя и мир вокруг.